El poder del tacto

¿Sabías que a través del MASAJE podemos relajar, estimular y curar?

Ya Hipócrates, el padre de la medicina, escribió: “El médico debe 

estar experimentado en muchas cosas. Pero decididamente en dar fricciones”. La ciencia moderna certifica que un masaje de 10 minutos reduce la inflamación, favorece el aporte energético a  las células, aumenta el número de glóbulos blancos del sistema inmunológico, disminuyen hormonas vasopresinas ligadas a la conducta agresiva y estimula la circulación sanguínea y linfática.

Ante una situación estresante el corazón se acelera menos y las 

arterias apenas se contraen si nos abrazan, siempre y cuando sea alguien querido. También el miedo disminuye cuando rodean nuestro cuerpo.

¿Y que pasa hoy en el mundo?

Hoy lo único táctil son las pantallas. Tocar está mal visto. Hemos 

olvidado que es natural y necesario. Enseñamos a los niños a no 

tocar cuando el tacto es el primer sentido que experimenta el feto,

el único inmune al paso del tiempo

 “Ahora sabemos que los bebes prematuros ganan un 47% de

peso si reciben 15 minutos diarios de estimulación táctil y su 

densidad ósea también aumenta. Acariciarlos los tranquiliza, 

estimula el sistema inmune, les da seguridad y se desarrollan 

mejor”

¿Que pasa con las culturas poco amigas del tacto? 

“Los estadounidenses hablaban y tocaban menos, jugaban menos 

con sus padres y su conducta era más agresiva.”

Investigadores creen que esta podría ser una de las razones de la violencia de la sociedad, pero también opinan que los peores efectos del hambre de piel son las enfermedades asociadas a la falta de tacto. “Vivir aislados y con pocas opciones de tocar o ser tocado aumenta los males crónicos”. El contacto físico ayuda a  gestionar miedos existenciales, como el de morir.

Pero aun hay mas efectos positivos del tacto...

Muchos pacientes van hacerse masajes para aliviar su dolor  

cuando ya todos los médicos descartan alguna causa pero el dolor persiste. Es que detrás de ese dolor esta el estrés que  padece cada uno y puede solucionarse  con masajes que conducen a una relajación profunda, disminución del ritmo cardiaco y de la tensión arterial. Además bajan los niveles de cortisol (hormana que inhibe el sistema inmune). El estrés crónico hace que las defensas estén bajo el constante influjo del cortisol, causando disfunciones. Quizá esto puede explicar la gran cantidad de enfermedades autoinmunes.

¡¡Un abrazo hace que liberemos hormonas de la felicidad!!!!

A nivel fisiológico, tocarnos activa la segregación ciertas 

hormonas: Endorfinas asociadas a estados de ánimos positivos y Oxitocina que reduce la tensión arterial, combate la ansiedad y mejora la memoria.

                                                       Revista MUY INTERESANTE Numero 352/Febrero 2015